Throwback naar een modderige maar geweldige ochtend! 🏁💪 De finish bij Mud Masters samen met onze vaste sportmaatjes – teamwork, doorzettingsvermogen en vooral veel plezier. Wat een topdag! #MudMasters #Teamwork #SportieveHerinneringen

💬 Niet alleen tijdens de training. De juiste trainer (voor jou) doet meer dan oefeningen uitleggen. Een echte trainer investeert in mensen. Niet alleen op het veld, in de gym of in de studio – maar ook daarbuiten. 📌 Een voorbeeldfunctie (eigen ervaring). 📌 Iemand die laat zien wat mogelijk is. 📌 Die niet alleen zegt wat je moet doen, maar het ook kan laten zien, je het kan laten voelen en je vooruit helpt. Motivatie stopt niet bij het einde van een sessie. Soms zit de grootste winst juist in dat ene bericht, dat ene duwtje in de rug, buiten de geplande uren. Want als jij bereid bent alles te geven, verdien je een trainer die dat ook doet. Iemand die je ziet. Je hoort. Je begrijpt. En je continu uitdaagt om net dat stapje extra te zetten. 🎯 Niet voor perfectie. Maar voor groei. Voor karakter. Voor trots. Investeer in een trainer die in jóu investeert. Dat maakt het verschil. #Motivatie #Coaching #Sportmentaliteit #TrainenMetPassie #Voorbeeldfunctie #Groeien #BlijvenGaan

We zijn weer begonnen! 💪🔥 Na een weekje gesloten te zijn, zijn we vanochtend knallend van start gegaan met de eerste workout! 🚀 In het filmpje hierboven zie je in een vogelvlucht hoe de training eruitzag. De energie zat er goed in — op naar meer workouts! 🙌

✨ We zijn er weer! ✨ Na een weekje zomersluiting starten we morgen weer met de trainingen! 💪🏼🔥 Het zomerrooster is vanaf nu van kracht en loopt t/m 17 augustus. Let op: van 18 t/m 24 augustus zijn we nog één weekje dicht. ✅ Trainingen op maandag, woensdag, vrijdag en zondag 🕒 Check de exacte tijden in de Eversports app! Zien we je morgen? Let’s go! ☀️🏋️‍♂️ #Zomertraining #BackOnTrack #Eversports #Trainingsrooster #FitInDeZomer

Krijg vaak de vraag; krijg je veel nieuwe leden voor personal trainingen want ik zie vaak dezelfde mensen op je filmpjes!? Klopt! Deze mensen kiezen niet voor korte termijn resultaat, maar voor een duurzame levensstijl. Ze maken training tot een vast onderdeel van wie ze zijn. En dat vraagt commitment, ja — maar het geeft je zóveel terug. Als trainer willen wij mensen helpen groeien. Maar dat kan alleen als je er écht voor kiest. De tijd en aandacht die je krijgt tijdens een training, verdienen toewijding terug. Niet af en toe op komen dagen als het even uitkomt — maar investeren in jezelf, met regelmaat en respect voor het proces. ⚠️ Af en toe trainen = stilstand. ✅ Vaste training = vooruitgang. Ps: waarschijnlijk voelen de vaste mensen zich ook goed en veilig in onze omgeving waardoor ze blijven komen en trainen.

🕶️ Schaduwboksen: de spiegel van je techniek 🥊 Tijdens een personal training sessie is schaduwboksen onmisbaar. Het lijkt simpel, maar deze oefening legt haarfijn bloot waar je kracht, snelheid en techniek staan. Geen tegenstander om je af te leiden – alleen jij, je focus en je bewegingen. ✔️ Perfect om te werken aan je houding, balans en combinaties ✔️ Ideaal om foute patronen te corrigeren ✔️ Versterkt je coördinatie en lichaamsbewustzijn ✔️ Bouwt aan mentale scherpte en visualisatievermogen Elke serieuze kickbokser weet: je wordt pas echt beter als je ook zonder tegenstander kunt vechten. 💥 Train slim. Train bewust. Shadowbox met intentie. #Kickboksen #PersonalTraining #Schaduwboksen #Techniek #LelystadTraining #FightSmart

❌ Waarom De Pads Club misschien níet voor jou is Bij De Pads Club zijn we er niet voor iedereen – en dat is precies de bedoeling❗️Dus voordat je je aanmeldt, wil je misschien even checken of dit écht bij jou past. 1. Je zoekt geen uitdaging, maar gewoon wat beweging 🚫 Wij doen niet aan halve kracht. Onze trainingen zijn intensief, technisch én mentaal prikkelend. Hier geen standaard circuits of gedachteloze herhalingen. We coachen je om sterker, slimmer en sneller te bewegen. Zoek jij vooral een makkelijke manier om “even iets te doen”? Dan is dit misschien niet jouw club. 2. Discipline is niet jouw ding 🚫 Bij ons draait het om herhalen, verbeteren en volhouden. Resultaat komt met tijd, inzet en geduld. We zijn geen club voor snelle oplossingen, maar voor mensen die vooruitgang willen boeken en bereid zijn daarvoor te werken. Liever vrijblijvend trainen zonder plan? Dan ga je ons waarschijnlijk niet leuk vinden. 3. Je houdt van vrijheid en trainen op gevoel 🚫 Onze lessen zijn gestructureerd, klein en technisch onderbouwd. We begeleiden je en corrigeren waar nodig. Niet omdat het moet, maar omdat we willen dat je écht beter wordt. Trainen op je eigen tempo zonder feedback? Dan voel je je misschien beter thuis bij een vrije fitnessruimte dan bij onze vaste lessen. ⸻ 💡 Wel nieuwsgierig? Toch een beetje getriggerd? Misschien is dat precies het duwtje dat je nodig hebt. De mensen die bij ons wél passen, groeien. Fysiek. Mentaal. En met plezier. 👉 Durf je het aan? Dan zien we je binnenkort in de zaal.

𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻 — 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗮𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴 𝗼𝗺 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘀 𝗼𝗽 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻. 👊 Maar sommige dagen zijn zwaar. Je bent moe, je lichaam protesteert en je hoofd wil liever thuisblijven. 𝗗𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁. Beginnen is stap 1, maar doorgaan op moeilijke dagen is waar je écht sterker van wordt. Je hoeft niet perfect te zijn. Alleen aanwezig. Alleen proberen. 𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗻𝘁, 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗱𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗷 𝗝𝗢𝗨𝗪 𝗱𝗼𝗲𝗹. 🛤️ #BeginSterk #MindsetVoorBeginners #StartJeReis #PersonalTraining #DoorzettenLoont

Niet elke dag voel je je super gemotiveerd. En dat is oké. 💫 Wat het verschil maakt? Discipline — de keuze om tóch te gaan, ook als het even niet vanzelf gaat. En dáár komt personal training om de hoek kijken. 🌿 Je hoeft het niet perfect te doen. Maar je moet wél blijven bewegen. Letterlijk én figuurlijk. Blijf trouw aan jezelf, blijf werken aan je doelen. Jij kunt dit. #SterkVrouwZijn #DisciplineOverMotivatie #PersonalTraining #Zelfliefde #DoelenBereiken #GezondEnSterk

Wie heeft er endorfine besteld? 😄💦 Je sleept jezelf naar de training, denkt halverwege “waar ben ik aan begonnen?” … en dan ineens: BAM 💥 — dat blije gevoel, die energie, die ‘ik-kan-de-wereld-aan’ vibe. Dat is je lichaam dat zegt: “Goed bezig!” met een lading gelukshormonen. Sporten: het is zweten, zuchten… en daarna stiekem toch heel hard genieten. 👉 Gratis energie, beter humeur en geen kater. Wie wil dat nou niet? Demi demonstreert even een gelukkige/blije look tijdens de training 😁 #WorkoutVibes #ZweetIsGoud #GelukInEenSportbroek #TrainEnTreurNiet

🎯 Techniek boven kracht In kickboksen draait het niet alleen om uithalen, maar vooral om precisie, timing en controle. Het verfijnen van je techniek is wat een goede vechter onderscheidt van een geweldige. 💥 Met geduld, inzet en een duidelijk doel werk je stap voor stap aan betere combinaties, meer balans en scherpere reacties. 🧠 Slim trainen is krachtig trainen. 👊 Blijf ontwikkelen. Blijf leren. #Kickboksen #TechniekIsKracht #Doelgericht #Discipline #LelystadKickboksen #BlijfGroeien

Herhaling bouwt routine, verbetering tilt je techniek naar een hoger niveau, en correctie zorgt dat je op het juiste pad blijft. Wie deze drie elementen omarmt in zijn of haar training, ontwikkelt zich sneller, duurzamer en met minder risico op fouten of blessures. Het vraagt discipline en openheid, maar het resultaat is groei — zowel fysiek als mentaal 🥊

Blijf in beweging, blijf investeren in jezelf 💪 Sporten is zoveel meer dan alleen fysiek bezig zijn. Het is een investering in jouw mentale kracht, discipline en zelfvertrouwen. Continuïteit is de sleutel: niet perfect, maar wél consistent. Elke training is een stap vooruit – zelfs op de dagen dat het moeilijk is.

📅 Maandagochtend met Natascha 💭 Het is weer zo ver… Maandag. Natascha wordt wakker, voelt de weekendmoeheid nog in elke vezel, haar dekbed lijkt extra zwaar vandaag. Het maandag syndroom slaat toe: geen zin, geen energie, opstarten voelt alsof ze door stroop moet. Maar weet je wat ze doet? Ze trekt toch haar sportkleren aan. Ze moppert een beetje (oké, best veel 😅). Ze sleept zichzelf naar de gym, doet haar warming-up, en komt langzaam op gang. En als ze klaar is? Dan voelt ze zich trots, sterk en weer helemaal zichzelf. 💪 Be like Natascha. Ook met tegenzin kun je winnen van jezelf. #MaandagMotivatie #BeLikeNatascha #SportRoutine #NoExcuses #MaandagSyndroom

Met personal training werk je doelgericht aan jouw fitdoelen, met de juiste techniek en motivatie op maat. Geen tijdverspilling, wél progressie. #personaltraining #doelgericht #fitmetplan #begeleidingmaakthetverschil

🌴 Zomer aan — tijd om op te laden! Niet alles hoeft sneller, beter of meer. Soms is de kracht juist: vertragen. Adem in, laat los, voel de zon. Dit is jouw tijd. Voor rust, avontuur, vrijheid — precies wat jij nodig hebt. De zomer is begonnen. Jij ook? 🌞🌊 #ZomerModus #TijdVoorJou #VakantieVibes

💪 Armen getraind — missie geslaagd. Er is gewoon iets magisch aan arm day. Alles voelt net even sterker, je spieren pompen alsof ze willen zeggen: “Kijk eens wat we gedaan hebben vandaag.” Niet alleen voel je je fit, je loopt ook weg alsof je de wereld aankan (of in elk geval dat zware boodschappentasje straks 💼💥). Arm day = good vibes. #PumpIsReal #Armdag #GymVibes #LekkerBezig #TeamSterkeArmen

🔥 Waarom kiezen voor een pads training? 🥊 Een-op-een trainen met focus mitts of pads tilt je skills naar een hoger niveau. In tegenstelling tot een groepsles, draait het bij een pads training helemaal om jóu: ✅ Persoonlijke techniek- en houdingscorrecties ✅ Hogere intensiteit & tempo ✅ Ideaal voor zowel beginners als gevorderden ✅ Snellere progressie Kortom: 100% focus, 100% resultaat. Wil jij je stoten en trappen écht verbeteren? Dan is pads training de weg vooruit. 💥

💪 Sportdoelen? Geen haast, wél inzet! We willen allemaal snelle resultaten… maar je lichaam denkt: “Rustig aan, ik ben aan het bouwen!” 😅 Of je nu werkt aan je kickboks techniek, spierballen, conditie of gewoon lekkerder in je vel zitten – het draait om volhouden, niet versnellen. Elke keer dat je op komt dagen, telt. Zelfs die training waar je geen zin in had (juist die!). Dus: blijf bewegen, blijf lachen, en geef jezelf de tijd. Je doelen zijn onderweg – met een beetje zweet en een boel geduld. 🚀 #sportleven #geduldisookeenkracht #bezigblijven #fitmetfun #workinprogress #depadsclub

“Investeren in jezelf? Daar mag je trots op zijn. 💪🔥 Personal training is niet alleen trainen, het is groeien – fysiek én mentaal. This is your time. Let’s get it! 🚀 #InvestInYourself #PersonalTraining #YouGotThis”

Wist je dat Rudien Davis, eigenaar van De Pads Club, ook hoofdtrainer is van het wedstrijdteam bij Tabonon Zwolle? 🥊🔥 Bij Tabonon richt hij zich volledig op het trainen, voorbereiden en beter maken van de vechters – met focus, discipline en passie. In deze video zie je wat vechters in hun laatste voorbereiding voor de wedstrijden op 28 & 29 juni in Harderwijk en Hoogeveen. De energie is hoog, de scherpte is daar – ze zijn ready! 💪👊 #DePadsClub #TabononZwolle #FightCamp #MuayThai #Wedstrijdteam #Harderwijk #Hoogeveen #TrainHardFightHarder #TeamTabonon #Strijdersmentaliteit

🔥 Small group sessies. In 60 minuten combineer je kracht, cardio én (kick)boksen — voor een complete full-body workout, zónder tijd te verspillen. Small group. High impact. Maximale resultaten. 💪 👊 Persoonlijke coaching 💼 Premium setting 💥 Energie van een kleine groep Train met aandacht. Presteer op topniveau. DM voor info of om je plek te reserveren. #SmallGroupTraining #HighEndFitness #KrachtCardioBoksen #EfficiëntTrainen #PremiumWorkout

Je traint hard. Je geeft alles. Maar écht beter worden? Dat vraagt meer dan alleen doorzetten 🔛 Het vraagt om iemand die naast je staat. Een trainer die je niet pusht om sneller te gaan, maar slimmer 🧠 Die je stappen ziet, ook als jij ze zelf nog niet voelt. Die geduldig blijft als jij gefrustreerd raakt — en je elke dag net iets beter helpt worden 📈 Want echte progressie is geen sprint. Het is een reis. En met de juiste begeleiding kom je verder dan je ooit dacht. 💪✨

Waarom krachttraining belangrijk is als je ouder wordt 💪🏼 Na je 30e verlies je geleidelijk spiermassa en kracht. Maar goed nieuws: met een beetje krachttraining blijf je sterker, mobieler en gezonder 🏋️ ✔️ Sterkere spieren ✔️ Betere balans ✔️ Sterkere botten ✔️ Meer energie & betere stofwisseling Begin klein. Het is nooit te laat om te starten! 📅 #gezondouderworden #krachttraining #fitouderworden

Investeer in jezelf – begin met bewegen 🔛 Sport is de beste manier om weer grip te krijgen op je energie, kracht en gezondheid. Door te investeren in je lichaam, werk je ook aan je mentale veerkracht en zelfvertrouwen. Je voelt je fitter, sterker en meer in balans ⚖️ Gun jezelf die stap vooruit – want sterker in je lijf is sterker in je leven 💪🏼

Een pads training is veel meer dan alleen het maken van mooie bokscombinaties. Het is een vorm van functionele training die zowel het lichaam als de hersenen intensief aanspreekt 🧠 1. Snel denken en reageren ⚡️ Tijdens pads training moet je razendsnel kunnen reageren op de signalen van je trainer of partner. De combinaties worden vaak onverwachts of in hoog tempo gegeven, waardoor je hersenen snel informatie moeten verwerken en omzetten in beweging. Dit verbetert je reactiesnelheid, besluitvorming en motorische coördinatie. 2. Onthouden van ritmes en combinaties 🎶 Pads training draait niet alleen om kracht, maar ook om precisie en timing. Je moet bepaalde combinaties onthouden, bijvoorbeeld: jab–cross–hook–uppercut–slip–counter. Dit vergt werkgeheugen en concentratie. Naarmate je complexere patronen oefent, train je je brein in patroonherkenning en motorisch geheugen. 3. Multitasking en lichaamscontrole 🕹️ Je bent constant bezig met meerdere taken tegelijk: • Combinaties uitvoeren • Je dekking niet vergeten • Bewegen op je voeten • Luisteren naar aanwijzingen • Reageren op verdedigingsoefeningen (bijv. ontwijken of blokken) Dit vraagt veel van je cognitieve flexibiliteit – het vermogen om snel te schakelen tussen verschillende taken. 4. Mind-muscle connection 🧘 Pads training versterkt de verbinding tussen je hersenen en je lichaam. Je leert om bewuster te bewegen, efficiënter kracht te gebruiken en je lichaam te sturen vanuit je brein – iets wat ook buiten de training bijdraagt aan betere houding, balans en coördinatie. 5. Mentale scherpte en focus 🤺 De intensiteit van pads training dwingt je om mentaal gefocust te blijven. Eén moment van afleiding kan betekenen dat je een combinatie mist of een fout maakt. Dit ontwikkelt je aandachtsspanne en mentale weerbaarheid. Kortom: pads training is een full-body én full-brain workout. Het verbetert niet alleen je fysieke fitheid en techniek, maar versterkt ook je cognitieve vaardigheden zoals geheugen, focus, reactievermogen en coördinatie. Dit maakt het een uiterst effectieve en veelzijdige trainingsvorm 🥊

Verbeterde fysieke conditie 🥊 Boksen en kickboksen combineren kracht, cardio en coördinatie, wat zorgt voor een intensieve full-body workout. Dit helpt bij het verbeteren van uithoudingsvermogen, spierkracht en vetverbranding. Voordelen van een PT bij De Pads Club

MEET THE MEMBERS 👤 “November 2023 vonden een vriendin en ik dat het tijd.was voor een nieuwe hobby. Na wat speurwerk kwamen we bij de Pads Club terecht en schreven we ons in voor een proefles. Die dag werd er geschiedenis geschreven want sindsdien ben ik er min of meer elke week te vinden voor verschillende bokstrainingen. Ik kom vooral om aan mijn conditie te werken en wat extra te bewegen, de gezelligheid en het groepsgevoel wat daarbij komt kijken is een bonus. De trainingen bij de Pads Club zijn wei een merkwaardig iets, bij elke burpee vraag je je af waarom je ook alweer kwam en toch schrijf je je elke week weer in om het nog een keer te doen...” Demi

Vorig jaar scheurde trainer Rudien zijn patellapees. Na operatie, rust, plan van aanpak met fysio @thijstweebeeke en veel ups & downs is hij weer terug in volle training 💥💪 Die ervaring? Die neemt hij mee in zijn coaching. Hij weet hoe het voelt om stil te staan, te strijden en terug te knokken. Daarom is hij er voor jou – ook als het even tegenzit 🆙 #DePadsClub #ComebackCoach #HerstelMetErvaring

Het begint met één keuze: kiezen voor jezelf. 🔥 Personal training is meer dan alleen fysiek sterker worden. Het is een investering in je mindset. Door doelen te stellen en ze stap voor stap te behalen, ontwikkel je discipline, zelfvertrouwen en mentale kracht 🧠 Elke training is een moment waarop je jezelf bewijst. Dat je meer kunt dan je dacht. Dat je niet opgeeft. En juist dát neem je mee in de rest van je leven 🔝 Geloof in jezelf. Zet die stap. Wij begeleiden je. Jij doet het werk. 💪 #mentalekracht #persoonlijkegroei #personaltraining #doelenstellen #depadsclub

Wat als je niet op vaste tijden kunt trainen? 🥊 Geen zorgen: je hoeft niet elke dag een uur in de sportschool te staan om gezondheidsvoordelen te ervaren. Enkele strategieën: • Micro-workouts: Doe korte sessies van 10-20 minuten verspreid over de dag. Denk aan HIIT, yoga, of zelfs traplopen. • Beweegmomenten inbouwen: Neem vaker de trap, ga wandelen tijdens telefoongesprekken of doe wat squats tijdens een pauze. • Train op ongewone tijden: Vroege ochtend of late avond zijn prima opties als je een flexibel schema hebt. Zelfs een korte training vóór het slapen kan nuttig zijn. • Gebruik je weekend slim: Als je doordeweeks weinig tijd hebt, probeer dan in het weekend wat langere trainingen te doen (bijvoorbeeld wandelen, fietsen, zwemmen of groepssport). • Plan het als een afspraak: Zet sportmomenten in je agenda zoals je dat met een werkmeeting zou doen. Dat verhoogt de kans dat je het ook echt doet. ⸻ Tot slot 🔒 Het gaat niet om perfectie, maar om consistentie. Zelfs kleine hoeveelheden beweging maken op de lange termijn een groot verschil voor je gezondheid en welzijn. Als je jezelf toestaat om op creatieve en flexibele manieren te bewegen, kun je sporten goed integreren in een druk leven 🧨

Waarom kiezen voor full body personal training sessies? 💪 Tijdbesparend – Train je hele lichaam in één sessie. Ideaal voor drukke agenda’s. 🔥 Sneller fit worden –

Het is belangrijk om een trainer te hebben die vanuit eigen ervaring iets aan je leert, vooral bij iets als kickboksen 🥋 Een trainer die jarenlang zelf heeft getraind en gevochten, weet precies wat er werkt en wat niet — niet alleen in theorie, maar in de praktijk, onder druk, in de ring. Hij of zij heeft de technieken niet alleen geleerd, maar toegepast tegen echte tegenstanders. Een trainer die zelf een weg heeft afgelegd, inspireert. Hij is het levende bewijs dat groei en succes mogelijk zijn — ook als het moeilijk is. Dat maakt zijn woorden krachtiger: hij weet waar hij het over heeft. Kortom: een trainer met eigen ervaring brengt meer dan alleen techniek over — hij deelt een levenshouding, een doorleefde visie, en een geloof in wat jij kunt bereiken. In kickboksen, en vaak ook daarbuiten 🥊

Throwbackje 📷📸

Geen zin om alleen te zweten? 💦 Wij ook niet! Bij De Pads Club train je ’s ochtends of ’s avonds in een vaste, gezellige groep die net zo fanatiek (of gek) is als jij. Samen gaan we vol gas richting jouw doelen – met humor, high-fives en een hoop goede energie. Minder saai, meer resultaat. Klaar om erin te knallen? Let’s go 🚀

Duo sessie met Natascha & Avin 👥🥊

Bereid je optimaal voor op je volgende partij! 🥊 Ook wedstrijdkickboksers zijn bij ons aan het juiste adres. Wij bieden gerichte pads- en conditietraining aan, volledig afgestemd op jouw wedstrijdvoorbereiding 🥋 Haal het maximale uit jezelf met onze intensieve en doelgerichte sessies 🧨

🥊 Maak kennis met Rudien Davis – Eigenaar/trainer bij De Pads Club 💥 Rudien staat al sinds zijn vijfde op de mat. Na een uitstapje naar het voetbal keerde hij op zijn 21e terug naar zijn eerste liefde: kickboksen. Onder begeleiding van niemand minder dan Ivan Hippolyte (Vos Gym Amsterdam) vocht hij vele nationale én internationale wedstrijden. Met jaren ervaring als vechter én trainer deelt Rudien nu zijn technische kennis en passie met de nieuwe generatie. 🧠🔥 Een echte vakman met oog voor detail – klaar om jou naar een hoger niveau te tillen.

Wist je dat je bij ons ook terecht kunt voor full body workouts in kleine groepen❓ ✅ Persoonlijke aandacht – omdat je traint in een kleine groep, is er veel ruimte voor techniek, feedback en begeleiding. ✅ Motiverende sfeer – samen trainen zorgt voor extra energie en motivatie, maar zonder de drukte van een grote groep. Train effectief, gezellig én doelgericht bij De Pads Club. #SmallGroupTraining #DePadsClub #FullBodyWorkout #TrainSamen #FitMetPlezier

Bij De Pads Club draait het niet alleen om zweten en afzien, maar ook om verbondenheid. Elke week staan dezelfde gezichten weer klaar, wetend dat er een pittige workout wacht. Ze klagen SOMS – over de burpees, het touwtje springen, de eindeloze rondes – maar ze komen tóch terug. Dáár zijn we trots op. Want juist die terugkerende leden maken De Pads Club tot wat het is: een hechte, sterke groep die elkaar erdoorheen sleept. We waarderen hun doorzettingsvermogen, hun humor tijdens en na een zware training en vooral hun loyaliteit. Zonder hen geen club, geen sfeer, geen groei.

🚨 Geen quick fixes hier – wél echte progressie! 🚨 Bij De Pads Club trainen we geen stuntelaars, maar doorzetters. 💥 Onze members weten: ✅ Herhaling is geen straf, het is een superkracht. ✅ Geduld is net zo belangrijk als kracht. ✅ Kleine stappen = grote groei (en ja, dat voelt GOED). Of je nu net begint of al wat stoten hebt uitgedeeld — als jij wilt investeren in jezelf, staan wij klaar met de pads, plezier en progressie. 👊😄 Ready? Let’s hit it! 🔥 #DePadsClub #PunchGoals #TrainingWithVibes #InvestInYou #PadworkFun #GeduldIsGoud

Afwisselend trainen, zowel qua inhoud als tijdstip, bevordert lichamelijke ontwikkeling, mentale frisheid, en sociale betrokkenheid 🥊🤝 Het helpt je ook om blessures te voorkomen en om een duurzame, plezierige sportgewoonte op te bouwen 🥊🏅

Sporten in de ochtend heeft verschillende voordelen, zowel fysiek als mentaal. Hier een belangrijke: Verhoogde energie voor de dag 🧨 Ochtendtraining stimuleert de bloedsomloop en verhoogt de afgifte van endorfines, wat zorgt voor meer energie en een betere stemming gedurende de dag.

Het gebruik van goede stoot- en trapkussens tijdens een personal training boksen/kickboksen heeft meerdere belangrijke voordelen: Goede stoot- en trapkussens verhogen de veiligheid, techniek en trainingskwaliteit in een bokstraining 🥊🥋

Duo sessie 👥

🚀 Samen trainen, eigen doelen 💪 Bij De Pads Club sta je nooit alleen. Je traint in een groep, maar werkt aan wat jij belangrijk vindt. Of je nou wilt knallen op conditie, sterker wilt worden of gewoon lekker wilt zweten — jij bepaalt je focus. 🎯 Iedereen z’n eigen doel 🤝 Wel de motivatie van trainen in een team 🔥 Full body workouts die alles meepakken Gezelligheid + resultaat = precies wat je nodig hebt 😎 #DePadsClub #SamenSterker #EigenDoel #FullBodyFun

De Pads Club 🥊 Bij De Pads Club kun je kiezen voor small group trainingen of personal training, waarbij de rode draad kickboksen en boksen is. De club benadrukt het belang van investeren in je gezondheid en biedt een omgeving waarin je samen met anderen aan je persoonlijke doelen werkt. Of je nu je conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden of gewoon lekker wilt zweten, bij De Pads Club bepaal je je eigen focus binnen een motiverende groepssetting.